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明前綠茶的功效與作用

患者:女,44歲

病情描述:
明前綠茶的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

明前綠茶具有提神醒腦、抗氧化、輔助降脂、抗菌消炎等功效,適合春季養生飲用。

1、提神醒腦

綠茶中的咖啡因和茶氨酸能刺激中樞神經(jīng)系統,緩解疲勞。建議避免空腹飲用,每日不超過(guò)3杯。

2、抗氧化

茶多酚可清除自由基,延緩細胞衰老。用80℃溫水沖泡能保留更多活性成分。

3、輔助降脂

兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抑制腸道脂肪吸收,配合運動(dòng)可改善血脂代謝。

4、抗菌消炎

茶黃素對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,牙齦發(fā)炎時(shí)可用淡茶漱口。

建議選擇無(wú)農藥殘留的有機綠茶,避免與補鐵藥物同服,胃腸敏感者宜餐后飲用。

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