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來(lái)大姨媽期間體重會(huì )上升嗎

患者:女,49歲

病情描述:
來(lái)大姨媽期間體重會(huì )上升嗎
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間體重上升屬于常見(jiàn)生理現象,主要與激素波動(dòng)導致的水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食攝入增加及運動(dòng)量減少等因素有關(guān)。

1. 水鈉潴留

經(jīng)期雌激素和孕激素水平變化會(huì )促使體內水分滯留,導致暫時(shí)性體重增加1-3公斤,月經(jīng)結束后會(huì )逐漸恢復。

2. 胃腸功能變化

前列腺素分泌增多可能減緩胃腸蠕動(dòng),部分女性會(huì )出現腹脹便秘,可能使體重數值短期上升。

3. 食欲增加

黃體期基礎代謝率升高可能刺激食欲,高糖高鹽食物的攝入增多會(huì )加劇水分潴留和熱量堆積。

4. 活動(dòng)減少

經(jīng)期不適感可能降低運動(dòng)意愿,熱量消耗減少會(huì )放大飲食帶來(lái)的體重波動(dòng)效應。

建議經(jīng)期保持適度活動(dòng),選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物幫助水分代謝,避免每日稱(chēng)重造成焦慮。

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