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腳板抽筋是怎么回事

患者:男,45歲

病情描述:
腳板抽筋是怎么回事
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腳板抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過(guò)拉伸按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)調節等方式緩解。

1、肌肉疲勞:

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)導致足部肌肉過(guò)度收縮,表現為突發(fā)性疼痛性痙攣。建議熱敷后反向拉伸足底肌肉,避免穿硬底鞋。

2、電解質(zhì)失衡:

大量出汗或腹瀉造成鈣、鎂、鉀離子缺乏,誘發(fā)肌肉異常興奮??煽诜?a href="http://m.mmhgsj.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖酸鈣、門(mén)冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等補充劑。

3、血液循環(huán)不良:

下肢靜脈回流受阻或動(dòng)脈供血不足時(shí),足部肌肉缺氧易痙攣??赡芘c糖尿病、動(dòng)脈硬化有關(guān),需檢查血糖血脂,可使用血塞通、前列地爾等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)壓迫:

腰椎間盤(pán)突出或坐骨神經(jīng)受壓時(shí),神經(jīng)異常放電導致足部抽筋。常伴下肢麻木,需通過(guò)甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物配合物理治療。

夜間抽筋者可睡前溫水泡腳,日常多攝入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等富含礦物質(zhì)食物,避免突然劇烈運動(dòng)。

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