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奶水少軟軟的都不漲奶怎么辦

患者：女，44歲

病情描述:
奶水少軟軟的都不漲奶怎么辦
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

奶水少且乳房松軟不漲奶可通過(guò)調整哺乳方式、增加營(yíng)養攝入、改善情緒狀態(tài)、刺激乳汁分泌等方式改善。通常與哺乳頻率不足、營(yíng)養不良、精神壓力大、乳腺刺激減少等因素有關(guān)。

1、調整哺乳方式

哺乳頻率不足可能導致乳汁分泌減少。建議每2-3小時(shí)哺乳一次，確保雙側乳房輪流排空，可配合吸奶器輔助排空。哺乳時(shí)采用正確銜乳姿勢，避免乳頭損傷。

2、增加營(yíng)養攝入

營(yíng)養不良會(huì )影響乳汁合成。每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉蛋奶，補充足夠水分，適量食用通草、鯽魚(yú)等促泌乳食物。避免過(guò)度節食或單一飲食。

3、改善情緒狀態(tài)

精神壓力大會(huì )抑制催乳素分泌。建議通過(guò)音樂(lè )冥想緩解焦慮，保證充足睡眠，家人應分擔育兒壓力。嚴重焦慮時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。

4、刺激乳汁分泌

乳腺刺激減少會(huì )導致泌乳反射減弱。哺乳前熱敷按摩乳房，適當飲用溫補湯水，必要時(shí)在醫生指導下使用催乳藥物如甲氧氯普胺、維生素B6、中藥通乳顆粒。

哺乳期需保持規律作息，避免煙酒咖啡因攝入，若調整后仍無(wú)改善建議就診排查甲狀腺功能異常等病理因素。

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