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泡腳的功效與作用

患者：女，64歲

病情描述:
泡腳的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等功效，主要通過(guò)溫熱刺激和藥物吸收發(fā)揮作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫熱刺激可擴張足部血管，加速下肢血液回流，有助于改善手腳冰涼癥狀，對靜脈曲張患者有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

通過(guò)放松足部肌肉和筋膜，能有效消除運動(dòng)后乳酸堆積，適合長(cháng)期站立或高強度運動(dòng)人群。

3、改善睡眠

調節自主神經(jīng)功能，降低核心體溫觸發(fā)睡眠機制，對輕度失眠有輔助改善效果。

4、輔助治療

配合中藥可緩解足癬、凍瘡等皮膚問(wèn)題，對糖尿病足患者需嚴格控制水溫避免燙傷。

建議使用40℃左右溫水，時(shí)間控制在15-20分鐘，高血壓患者及皮膚破損者應謹慎操作，必要時(shí)在醫師指導下添加對癥中藥。

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