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脾胃功能差怎么調理

患者：女，28歲

病情描述:
脾胃功能差怎么調理
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

脾胃功能差可通過(guò)飲食調節、規律作息、中藥調理、適度運動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不當、長(cháng)期疲勞、慢性疾病、情緒壓力等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等，少量多餐減輕胃腸負擔。脾胃虛弱可能與暴飲暴食、食物刺激等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、食欲不振等癥狀。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，夜間胃腸蠕動(dòng)減緩時(shí)不宜進(jìn)食。長(cháng)期疲勞可能導致消化酶分泌不足，伴隨乏力、舌苔厚膩等表現。

3、中藥調理

可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、補中益氣湯等中成藥。慢性胃炎等病理性因素需結合具體病因治療，可能伴隨反酸、隱痛等癥狀。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗氣。情緒壓力引起的功能性消化不良需配合心理調節。

日?？墒秤眯∶?、紅棗、胡蘿卜、猴頭菇等健脾食物，避免久坐久臥，餐后半小時(shí)內不宜平臥。

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