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蕎頭吃了總放屁為什么

患者:女,35歲

病情描述:
蕎頭吃了總放屁為什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

食用蕎頭后頻繁排氣可能與膳食纖維刺激、腸道菌群發(fā)酵、乳糖不耐受或胃腸功能紊亂有關(guān),可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、避免乳制品攝入及就醫排查病理因素改善。

1、膳食纖維刺激

蕎頭富含不可溶性膳食纖維,加速腸道蠕動(dòng)導致產(chǎn)氣增多。建議逐漸增加攝入量讓腸道適應,搭配飲用溫水幫助纖維軟化。

2、菌群發(fā)酵產(chǎn)氣

腸道益生菌分解蕎頭中的低聚糖類(lèi)物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生二氧化碳等氣體??蛇m量補充雙歧桿菌制劑調節菌群平衡。

3、乳糖不耐受

部分蕎頭制品含乳糖成分,乳糖酶缺乏者易出現腹脹排氣。選擇無(wú)乳糖食品替代,必要時(shí)服用乳糖酶補充劑。

4、胃腸疾病

腸易激綜合征慢性胃炎患者對蕎頭刺激更敏感,常伴腹痛腹瀉。需遵醫囑使用匹維溴銨、復方谷氨酰胺等胃腸調節藥物。

日??捎涗涳嬍橙罩九挪槊舾惺澄?,烹飪時(shí)充分加熱破壞產(chǎn)氣因子,餐后適當散步促進(jìn)氣體排出。癥狀持續加重需進(jìn)行呼氣試驗或腸鏡檢查。

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