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女性來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水嗎

患者：女，42歲

病情描述:
女性來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

女性來(lái)月經(jīng)可以適量喝溫熱的檸檬水。檸檬水對月經(jīng)期的影響主要有緩解疲勞、補充維生素C、促進(jìn)鐵吸收、胃腸刺激等。

1、緩解疲勞

月經(jīng)期失血可能導致乏力，檸檬水中維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，改善缺鐵性疲勞。建議選擇常溫或溫熱飲用。

2、補充營(yíng)養

檸檬富含維生素C和鉀元素，能補充經(jīng)期流失的營(yíng)養成分。避免空腹飲用，可搭配少量蜂蜜調節口感。

3、胃腸影響

胃酸過(guò)多或痛經(jīng)嚴重者需謹慎，冷飲可能加重子宮收縮。存在胃潰瘍等疾病時(shí)建議稀釋飲用或暫停。

4、體質(zhì)差異

部分女性飲用后可能出現腹痛加重等不適，與個(gè)人對酸性食物的敏感度有關(guān)，出現癥狀應立即停止。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免過(guò)量攝入生冷刺激食物，如有嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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