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腦神經(jīng)衰弱失眠怎么治療

患者：男，33歲

病情描述:
腦神經(jīng)衰弱失眠怎么治療
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦神經(jīng)衰弱失眠可通過(guò)生活方式調整、心理干預、藥物治療、物理治療等方式緩解。腦神經(jīng)衰弱失眠通常由長(cháng)期壓力、睡眠環(huán)境不佳、焦慮抑郁、慢性疾病等因素引起。

1、生活方式調整

保持規律作息，避免睡前使用電子設備，限制咖啡因攝入。建立固定睡眠時(shí)間表有助于調節生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。

2、心理干預

認知行為療法可幫助糾正不良睡眠觀(guān)念，放松訓練如漸進(jìn)性肌肉放松能緩解軀體緊張。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

3、藥物治療

短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓類(lèi)鎮靜催眠藥。伴有焦慮抑郁時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法等物理治療方法可能有一定效果。中醫針灸、耳穴壓豆等傳統療法也可作為輔助選擇。

建議保持適度運動(dòng)，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可飲用溫牛奶。若癥狀持續不緩解，應及時(shí)到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診評估。

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