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女人更年期的性生活要注意什么

患者:女,37歲

病情描述:
女人更年期的性生活要注意什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性更年期性生活需注意激素變化影響、心理調適、潤滑劑使用和定期婦科檢查,可通過(guò)溝通調整、局部保濕、適度運動(dòng)等方式改善體驗。

1、激素變化

雌激素下降可能導致陰道干澀,建議使用水溶性潤滑劑減輕不適,必要時(shí)在醫生指導下使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊。

2、心理調適

焦慮情緒可能影響性欲,伴侶需加強情感交流,必要時(shí)通過(guò)心理咨詢(xún)改善,可嘗試正念訓練緩解壓力。

3、潤滑防護

選擇不含甘油成分的潤滑劑減少刺激,同房后及時(shí)清潔會(huì )陰部,出現反復尿路感染需排查盆底肌功能。

4、健康監測

每年進(jìn)行婦科超聲和乳腺檢查,異常出血需排查子宮內膜病變,骨質(zhì)疏松患者需評估劇烈活動(dòng)風(fēng)險。

保持規律有氧運動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán),飲食中增加亞麻籽等植物雌激素攝入,避免過(guò)度節食影響激素合成。

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