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十歲孩子叛逆該怎么辦

病情描述:
十歲孩子叛逆該怎么辦
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

十歲孩子叛逆可通過(guò)行為引導、溝通調整、規則建立、心理支持等方式改善。叛逆行為通常由心理需求未滿(mǎn)足、家庭環(huán)境影響、同伴壓力、青春期前兆等原因引起。

1、行為引導

家長(cháng)需通過(guò)示范正向行為幫助孩子建立規范，避免直接批評?？膳c學(xué)校老師合作制定行為獎勵機制，用代幣法強化積極表現。

2、溝通調整

建議家長(cháng)采用非暴力溝通方式，每天保留專(zhuān)屬對話(huà)時(shí)間。使用我信息表達法替代指責，如說(shuō)我感到擔心而不是你又做錯了。

3、規則建立

家長(cháng)需與孩子共同商議制定家庭守則，明確獎懲標準。規則應具體可執行，如每日電子設備使用時(shí)長(cháng)控制在90分鐘內。

4、心理支持

觀(guān)察是否伴隨焦慮或注意力問(wèn)題，必要時(shí)尋求兒童心理科評估?？商峁┌踩磉_情緒的渠道，如繪畫(huà)日記或親子游戲治療。

保證充足睡眠與戶(hù)外活動(dòng)，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，避免含糖飲料攝入。

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