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生完孩子腰疼的厲害怎么辦

患者:女,58歲

病情描述:
生完孩子腰疼的厲害怎么辦
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

生完孩子腰疼厲害可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫調理等方式緩解。產(chǎn)后腰痛通常由生理性因素、肌肉勞損、骨盆松弛、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、物理治療

熱敷或低頻電刺激有助于放松腰部肌肉,緩解疼痛。建議每天進(jìn)行15-20分鐘,避免溫度過(guò)高或電流過(guò)強。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來(lái)昔布等鎮痛藥物。哺乳期用藥需嚴格遵循醫生指導。

3、康復訓練

凱格爾運動(dòng)、橋式運動(dòng)等可增強核心肌群力量。建議從每天5-10次開(kāi)始,逐步增加運動(dòng)強度。

4、中醫調理

針灸、推拿等傳統療法可改善局部血液循環(huán)。需選擇正規醫療機構進(jìn)行操作。

產(chǎn)后注意保持正確哺乳姿勢,避免久站久坐,使用護腰工具輔助支撐,6周內避免提重物。如疼痛持續加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)就醫。

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