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摔倒腰部疼痛肌肉拉傷怎么辦

患者：女，59歲

病情描述:
摔倒腰部疼痛肌肉拉傷怎么辦
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

摔倒腰部疼痛肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。通常由肌肉過(guò)度牽拉、局部炎癥反應、軟組織損傷、腰椎穩定性下降等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免彎腰搬重物，使用腰圍支具減少肌肉負荷。疼痛緩解后可逐步恢復日?；顒?dòng)。

2、冷敷熱敷

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘減輕腫脹，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，氟比洛芬凝膠貼膏局部抗炎。避免自行調整用藥劑量。

4、康復訓練

疼痛減輕后可在康復師指導下進(jìn)行臀橋、貓式伸展等低強度訓練，逐步恢復腰部肌肉力量和柔韌性。

恢復期間保持適度活動(dòng)，避免久坐久站，睡眠時(shí)在膝下墊枕減輕腰部壓力。若出現下肢麻木或排尿困難需立即就醫。

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