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濕氣重為什么會(huì )發(fā)胖

患者:女,34歲

病情描述:
濕氣重為什么會(huì )發(fā)胖
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

濕氣重發(fā)胖可能與代謝紊亂、水鈉潴留、脾胃功能失調、內分泌異常等原因有關(guān)。濕氣重導致的肥胖可通過(guò)健脾祛濕、調節飲食、加強運動(dòng)、中藥調理等方式改善。

1. 代謝紊亂

濕氣重可能影響體內水液代謝,導致能量消耗減緩。建議減少高糖高脂飲食,增加有氧運動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)代謝循環(huán)。

2. 水鈉潴留

濕濁內??梢鸾M織間隙水分滯留,表現為虛胖浮腫。日??墒秤贸嘈《?、薏苡仁等利水食材,避免高鹽飲食。

3. 脾胃失調

脾虛濕困時(shí)運化功能下降,脂肪易堆積??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾方劑,配合腹部按摩改善消化。

4. 內分泌異常

濕濁久蘊可能干擾甲狀腺、腎上腺等內分泌功能,與肥胖互為因果。需就醫排查多囊卵巢綜合征等疾病,必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物。

保持規律作息,避免久處潮濕環(huán)境,適量飲用茯苓陳皮茶有助于祛濕。若體重持續增加伴困倦乏力,建議中醫科就診。

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