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氣虛氣短如何調理

患者:女,56歲

病情描述:
氣虛氣短如何調理
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

氣虛氣短可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)調節、中藥治療、穴位按摩等方式改善。氣虛氣短通常由過(guò)度勞累、久病體虛、脾胃虛弱、心肺功能不足等原因引起。

1、飲食調理

日??蛇m量食用山藥、紅棗、黃芪、牛肉等補氣食物,避免生冷油膩。脾胃虛弱者需減少豆類(lèi)等易脹氣食物攝入。

2、運動(dòng)調節

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運動(dòng)加重耗氣,運動(dòng)后及時(shí)補充溫水。

3、中藥治療

可在醫生指導下使用補中益氣湯、生脈飲、四君子湯等方劑。中成藥如補中益氣丸、參苓白術(shù)散、黃芪精口服液也可辨證選用。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、氣海、關(guān)元等穴位各3分鐘,配合腹式呼吸。艾灸上述穴位每周2-3次效果更佳。

調理期間需保持規律作息,避免熬夜和情緒波動(dòng)。癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫排查心肺疾病。

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