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脾虛的十大癥狀和調理

患者：女，58歲

病情描述:
脾虛的十大癥狀和調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛常見(jiàn)癥狀包括食欲不振、腹脹便溏、肢體倦怠、面色萎黃、水腫、月經(jīng)不調、消瘦或肥胖、口淡無(wú)味、舌苔厚膩、氣短懶言，調理方法主要有飲食調節、中藥調理、運動(dòng)療法、穴位保健。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇山藥、紅棗、小米等健脾食材，少食多餐減輕胃腸負擔。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、四君子湯等方劑，改善脾胃運化功能。

3、運動(dòng)療法

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，每日堅持30分鐘以促進(jìn)氣血運行，增強脾胃功能。

4、穴位保健

經(jīng)常按摩足三里、中脘等穴位，或進(jìn)行艾灸調理，有助于激發(fā)脾胃經(jīng)氣。

脾虛調理需長(cháng)期堅持，避免過(guò)度勞累，保持規律作息，癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)就醫明確診斷。

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