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女性月經(jīng)不調怎樣調節

患者：女，45歲

病情描述:
女性月經(jīng)不調怎樣調節
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養干預、藥物治療、中醫調理等方式調節。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、精神壓力、器質(zhì)性疾病、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、調整生活習慣

保持規律作息，避免熬夜及過(guò)度勞累，建議每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走或瑜伽，有助于改善內分泌環(huán)境。

2、營(yíng)養干預

增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，補充維生素E含量高的堅果，避免生冷刺激飲食，體重異常者需調整BMI至正常范圍。

3、藥物治療

黃體酮膠囊可調節孕激素水平，屈螺酮炔雌醇片適用于避孕需求者，當歸芍藥散能改善氣血不足型月經(jīng)失調，需在醫生指導下使用。

4、中醫調理

針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，艾灸適用于宮寒證型，中藥方劑如四物湯需經(jīng)中醫辨證后服用，周期調理通常需要持續三個(gè)月。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免劇烈情緒波動(dòng)，若持續三個(gè)月以上異?；虬殡S嚴重腹痛、異常出血需及時(shí)婦科就診。

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