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頻繁多夢(mèng)是怎么回事

患者：女，33歲

病情描述:
頻繁多夢(mèng)是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頻繁多夢(mèng)可能由精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理調節、改善睡眠習慣、藥物治療等方式緩解。

1. 精神壓力過(guò)大

長(cháng)期工作緊張或情緒波動(dòng)會(huì )導致大腦皮層過(guò)度活躍。建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松，無(wú)須藥物干預。

2. 睡眠環(huán)境不佳

光線(xiàn)噪音干擾或寢具不適易引發(fā)淺睡眠。保持臥室黑暗安靜，選擇合適枕頭床墊即可改善。

3. 神經(jīng)衰弱

可能與腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，常伴記憶力減退?？勺襻t囑使用谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等調節神經(jīng)功能藥物。

4. 焦慮癥

多由長(cháng)期心理應激導致，伴隨心悸出汗癥狀。需采用認知行為療法配合帕羅西汀、勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物綜合治療。

睡前兩小時(shí)避免劇烈運動(dòng)和刺激性飲食，建立固定作息時(shí)間有助于改善睡眠質(zhì)量。癥狀持續加重需及時(shí)就診神經(jīng)內科或精神心理科。

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