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氣虛濕熱體質(zhì)怎么調理

患者:男,54歲

病情描述:
氣虛濕熱體質(zhì)怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

氣虛濕熱體質(zhì)可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)調理、中藥調理、起居調整等方式改善。氣虛濕熱體質(zhì)多由脾胃虛弱、飲食不節、情志失調、外感濕邪等因素引起。

1、飲食調節

選擇健脾祛濕食物如山藥、薏苡仁、赤小豆、冬瓜,避免辛辣油膩。日??捎密蜍?、白術(shù)等藥膳調理,忌食生冷甜膩。

2、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。運動(dòng)后及時(shí)擦汗,避免大汗傷氣。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君子丸等方劑。中藥調理需辨證施治,避免自行用藥。

4、起居調整

保持規律作息,避免熬夜。居住環(huán)境保持干燥通風(fēng),夏季避免直吹空調,冬季注意保暖防潮。

調理期間保持情緒平穩,避免過(guò)度思慮。定期復診評估體質(zhì)變化,根據醫生建議調整調理方案。

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