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十七歲了還能長(cháng)高嗎

患者:女,53歲

病情描述:
十七歲了還能長(cháng)高嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

十七歲仍有長(cháng)高可能,身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、激素水平等因素有關(guān)。

1、骨骺線(xiàn)狀態(tài)

骨骺線(xiàn)未閉合時(shí)骨骼可繼續生長(cháng),需通過(guò)X光檢查確認。若未閉合可通過(guò)補鈣和跳躍運動(dòng)刺激生長(cháng)。

2、營(yíng)養補充

保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物有助于骨骼發(fā)育,避免挑食或節食。

3、運動(dòng)刺激

籃球、跳繩等縱向運動(dòng)能促進(jìn)生長(cháng)激素分泌,建議每周保持3次以上中等強度運動(dòng),每次持續30分鐘。

4、激素調節

生長(cháng)激素分泌不足可能影響長(cháng)高,需檢測生長(cháng)激素水平,必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行醫療干預。

建議保持規律作息和良好心態(tài),避免熬夜或過(guò)度焦慮,青春期后期仍可能獲得1-3厘米的自然增高空間。

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