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雙膝關(guān)節退行性變吃什么

患者：女，47歲

病情描述:
雙膝關(guān)節退行性變吃什么
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若出現雙膝關(guān)節退行性變，可以適量吃深海魚(yú)、西藍花、櫻桃、牛油果等食物，也可以遵醫囑吃硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來(lái)昔布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節炎癥反應。每周可食用2-3次三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

2. 西藍花

含硫化物和維生素K，能促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成。建議焯水后涼拌或清炒食用。

3. 櫻桃

含花青素具有抗氧化作用，可緩解關(guān)節疼痛。每日適量食用新鮮櫻桃或飲用櫻桃汁。

4. 牛油果

含單不飽和脂肪酸和維生素E，有助于潤滑關(guān)節?？芍谱魃忱蛑苯邮秤?。

二、藥物

1. 硫酸氨基葡萄糖

軟骨保護劑，促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成。需長(cháng)期服用，可能出現輕度胃腸不適。

2. 雙醋瑞因

抑制軟骨降解酶活性，延緩關(guān)節退變進(jìn)程。需定期監測肝功能。

3. 塞來(lái)昔布

選擇性COX-2抑制劑，緩解關(guān)節疼痛和腫脹。心血管疾病患者慎用。

日常建議控制體重減輕關(guān)節負擔，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節磨損的動(dòng)作，可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。

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