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山茶油的功效與作用有什么

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山茶油的功效與作用有什么
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

山茶油富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，主要功效包括改善血脂代謝、保護心血管、延緩皮膚衰老、促進(jìn)傷口愈合等作用。

1、調節血脂

山茶油中單不飽和脂肪酸含量較高，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，提升高密度脂蛋白膽固醇水平，對高脂血癥患者有益。

2、保護心血管

含有的角鯊烯和維生素E能減少血管內皮氧化損傷，維持血管彈性，長(cháng)期適量攝入可能降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

3、抗氧化護膚

茶多酚和維生素E協(xié)同作用可清除自由基，外敷能緩解皮膚干燥，減輕紫外線(xiàn)引起的色斑沉著(zhù)。

4、促進(jìn)修復

油酸和亞油酸可加速表皮細胞再生，局部涂抹有助于淺表燙傷、擦傷的愈合，減少疤痕形成。

建議選擇冷壓工藝的山茶油，每日食用量不超過(guò)30毫升，外用前需做皮膚測試。特殊體質(zhì)或慢性病患者使用前應咨詢(xún)醫師。

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