預防小兒多動(dòng)癥可通過(guò)環(huán)境調整、行為干預、營(yíng)養管理和定期篩查等方式實(shí)現,需家長(cháng)與學(xué)校共同參與。
1、環(huán)境調整
減少家庭和學(xué)校環(huán)境中的干擾因素,如控制電子屏幕時(shí)間,保持規律作息,創(chuàng )造安靜的學(xué)習空間。
2、行為干預
通過(guò)正向激勵培養專(zhuān)注力,家長(cháng)需設定明確行為規則,采用分段式任務(wù)訓練,避免過(guò)度批評。
3、營(yíng)養管理
保證優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸攝入,適量補充鋅、鐵等微量元素,限制高糖高脂食品。
4、定期篩查
關(guān)注兒童發(fā)育里程碑,發(fā)現注意力缺陷或沖動(dòng)行為時(shí)及時(shí)就醫評估,避免延誤干預時(shí)機。
建議家長(cháng)定期帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),保證充足睡眠,若出現持續行為異常應尋求專(zhuān)業(yè)心理行為治療。