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妊娠高血壓疾病怎么預防

患者：男，34歲

病情描述:
妊娠高血壓疾病怎么預防
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

妊娠高血壓疾病可通過(guò)定期產(chǎn)檢、控制體重、合理飲食、適度運動(dòng)等方式預防。妊娠高血壓疾病通常由遺傳因素、血管功能異常、營(yíng)養失衡、慢性腎病等原因引起。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期定期監測血壓和尿蛋白能早期發(fā)現異常。建議孕20周后每2-4周檢查一次，高危孕婦需增加檢查頻率。

2、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快可能加重血管負擔。整個(gè)孕期增重建議控制在11-16公斤，肥胖孕婦應控制在5-9公斤。

3、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制鈉鹽每日不超過(guò)6克?？啥嗍秤蒙钌卟?、低脂乳制品、全谷物等富含鈣鎂食物。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次30分鐘。避免劇烈運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間站立。

出現頭痛、視物模糊、水腫加重等癥狀應及時(shí)就醫，避免攝入腌制食品和含咖啡因飲料，保持情緒穩定有助于血壓控制。

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