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女性脾虛怎么調理

患者:女,46歲

病情描述:
女性脾虛怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性脾虛可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、穴位按摩等方式改善。脾虛多由飲食不節、勞累過(guò)度、情志失調、久病體虛等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物,選擇山藥、紅棗、小米等健脾食材,少量多餐規律進(jìn)食,有助于恢復脾胃運化功能。

2、運動(dòng)鍛煉

適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)耗氣,每天堅持30分鐘有助增強脾胃功能。

3、中藥調理

可在醫生指導下服用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、香砂六君子湯等方劑,改善食欲不振、大便溏泄等癥狀。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等穴位,配合艾灸神闕穴,能健脾和胃,緩解腹脹乏力等脾虛表現。

調理期間需保持規律作息,避免過(guò)度思慮,癥狀持續或加重應及時(shí)就醫辨證施治。

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