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石榴的功效與作用有什么

患者:女,39歲

病情描述:
石榴的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

石榴具有抗氧化、促進(jìn)消化、改善心血管健康、增強免疫力等功效與作用。

1、抗氧化

石榴富含多酚類(lèi)物質(zhì),有助于清除體內自由基,延緩細胞衰老,降低氧化應激損傷。

2、促進(jìn)消化

石榴中的膳食纖維和鞣酸能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,改善消化功能。

3、心血管健康

石榴中的花青素和鉀元素有助于降低血壓,減少血管炎癥,預防動(dòng)脈粥樣硬化。

4、增強免疫

石榴含有豐富的維生素C和抗氧化成分,能夠增強機體免疫力,減少感染風(fēng)險。

適量食用石榴有助于健康,但需注意避免過(guò)量攝入,以免引起胃腸不適。

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