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生姜怎么吃祛體內濕氣

患者：女，52歲

病情描述:
生姜怎么吃祛體內濕氣
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體內濕氣重可適量食用生姜紅糖水、姜棗茶、醋泡姜、姜汁撞奶等食物，也可遵醫囑服用藿香正氣水、參苓白術(shù)散、附子理中丸、平胃散等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調理，避免過(guò)量食用生姜導致胃腸不適。

一、食物

1. 生姜紅糖水

生姜切片與紅糖煮沸飲用，適合受寒后濕氣困重者，陰虛火旺者慎用。

2. 姜棗茶

生姜與大棗同煮，兼具溫中祛濕與補益氣血之效，適合脾胃虛寒人群。

3. 醋泡姜

鮮姜切片米醋浸泡后食用，醋的收斂性可中和姜的辛散，適合夏季濕濁內蘊者。

4. 姜汁撞奶

姜汁與熱牛奶混合凝固，溫補而不燥熱，適合虛寒體質(zhì)兼有濕氣者。

二、藥物

1. 藿香正氣水

解表化濕理氣和中，適用于暑濕感冒或胃腸型感冒伴惡心腹瀉者。

2. 參苓白術(shù)散

健脾益氣滲濕止瀉，針對脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏薄。

3. 附子理中丸

溫陽(yáng)祛寒化濕，適用于陽(yáng)虛水濕內停導致的四肢不溫、腹痛泄瀉。

4. 平胃散

燥濕運脾行氣和胃，主治濕滯脾胃引起的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸。

日?？膳浜习淖闳?、陰陵泉等穴位，避免久居潮濕環(huán)境，濕熱體質(zhì)者需減少生姜用量。

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