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身體濕氣重什么原因造成的

患者:男,48歲

病情描述:
身體濕氣重什么原因造成的
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

身體濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛濕盛、腎陽(yáng)虛衰等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、飲食改善等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),使用除濕機或空調除濕功能。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,導致內濕積聚。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛濕盛

可能與勞倦過(guò)度、久病體弱等因素有關(guān),通常表現為食欲不振、大便黏膩??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)虛衰

可能與年老體衰、房勞過(guò)度等因素有關(guān),通常表現為畏寒肢冷、夜尿頻多??勺襻t囑使用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽(yáng)化濕藥物。

日??蛇m當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng),避免淋雨涉水,癥狀持續或加重時(shí)建議就醫辨證治療。

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