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手機(jī)玩多了眼睛會(huì)近視嗎

病情描述:
手機(jī)玩多了眼睛會(huì)近視嗎
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周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能增加近視風(fēng)險(xiǎn),主要影響因素有使用時(shí)長(zhǎng)、用眼距離、環(huán)境光線、遺傳因素。

1、使用時(shí)長(zhǎng)

持續(xù)近距離用眼超過(guò)40分鐘易導(dǎo)致睫狀肌痙攣,建議每20分鐘眺望6米外景物20秒。

2、用眼距離

手機(jī)距離眼睛小于30厘米會(huì)顯著加重調(diào)節(jié)負(fù)荷,保持33厘米以上距離可減少眼部壓力。

3、環(huán)境光線

昏暗環(huán)境中瞳孔放大加劇眩光效應(yīng),使用手機(jī)時(shí)應(yīng)保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。

4、遺傳因素

父母有高度近視病史的兒童更易發(fā)生軸性近視,這類人群需提前建立屈光發(fā)育檔案。

建議控制每日屏幕時(shí)間在2小時(shí)內(nèi),多進(jìn)行羽毛球等遠(yuǎn)近交替視物運(yùn)動(dòng),定期檢查眼軸和屈光度變化。

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