曬后皮膚變紅可通過(guò)冷敷、保濕修復、避免刺激、藥物干預等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度暴露、皮膚屏障受損、炎癥反應加劇、光敏性物質(zhì)接觸等原因引起。
1、冷敷
使用冷藏毛巾或生理鹽水濕敷患處,每次10分鐘,每日重復多次。冷敷能收縮毛細血管,減輕灼熱感和紅腫,避免直接冰敷導致凍傷。
2、保濕修復
涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的醫用敷料,幫助修復受損角質(zhì)層。曬后72小時(shí)內避免使用含酒精、香精的護膚品,防止二次刺激。
3、避免刺激
暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品,避免搔抓或高溫沐浴。外出時(shí)采取硬防曬措施,如戴寬檐帽、穿防曬衣,防止紫外線(xiàn)再次損傷。
4、藥物干預
嚴重紅腫可遵醫囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松軟膏等外用糖皮質(zhì)激素,或口服氯雷他定片緩解炎癥反應。若出現水皰、發(fā)熱需及時(shí)就醫。
恢復期間多飲水,補充維生素C和維生素E,避免食用辛辣刺激性食物。日常需規律使用SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時(shí)補涂一次。