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如何正確預防夏季感冒

病情描述:
如何正確預防夏季感冒
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王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

預防夏季感冒可通過(guò)增強免疫力、保持環(huán)境衛生、合理使用降溫設備、避免交叉感染等方式實(shí)現。夏季感冒多由病毒引起，常見(jiàn)癥狀包括鼻塞、咽痛、低熱等。

1、增強免疫力

保證充足睡眠與均衡飲食，適當補充維生素C，可食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，避免過(guò)度勞累導致抵抗力下降。

2、保持環(huán)境衛生

定期開(kāi)窗通風(fēng)，空調濾網(wǎng)每月清洗一次，室內濕度控制在50%左右，減少病毒滋生環(huán)境。

3、合理降溫

空調溫度不低于26℃，避免直吹，外出時(shí)注意室內外溫差，大汗后不宜立即沖冷水澡。

4、避免傳染

減少人群密集場(chǎng)所停留時(shí)間，接觸公共物品后及時(shí)洗手，感冒患者應佩戴口罩防止飛沫傳播。

夏季飲食宜清淡，可適量飲用綠豆湯、薄荷茶等清熱飲品，出現持續高熱或癥狀加重應及時(shí)就醫。

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