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生酮減肥的原理

患者：女，64歲

病情描述:
生酮減肥的原理
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科

生酮減肥的原理是通過(guò)極低碳水化合物、適量蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食模式，迫使身體從糖代謝轉為脂肪代謝，主要有代謝轉換、脂肪分解、酮體供能、食欲抑制四個(gè)方面。

1、代謝轉換

碳水化合物攝入不足時(shí)，肝臟將脂肪分解為酮體，替代葡萄糖作為主要能量來(lái)源，這一過(guò)程稱(chēng)為酮癥。

2、脂肪分解

體內胰島素水平降低促進(jìn)脂肪酶活化，加速脂肪細胞中甘油三酯分解為游離脂肪酸，供給能量需求。

3、酮體供能

肝臟產(chǎn)生的β-羥基丁酸、乙酰乙酸等酮體可透過(guò)血腦屏障，為大腦和肌肉組織提供替代能源。

4、食欲抑制

酮體升高和蛋白質(zhì)攝入增加可調節饑餓激素分泌，延長(cháng)飽腹感，自然減少熱量攝入。

采用生酮飲食需監測血酮水平，初期可能出現頭痛乏力等酮流感癥狀，建議在營(yíng)養師指導下循序漸進(jìn)實(shí)施。

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