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女孩子初次來(lái)月經(jīng)要注意什么

患者:女,63歲

病情描述:
女孩子初次來(lái)月經(jīng)要注意什么
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女孩子初次來(lái)月經(jīng)需注意衛生護理、心理調適、飲食調整和癥狀觀(guān)察四個(gè)方面。

1、衛生護理

選擇正規渠道購買(mǎi)的衛生巾或衛生棉條,每2-3小時(shí)更換一次,避免使用香味過(guò)重的產(chǎn)品。會(huì )陰部每日用溫水清洗1-2次,避免盆浴和陰道沖洗。

2、心理調適

家長(cháng)需提前進(jìn)行青春期教育,告知月經(jīng)是正常生理現象。出現焦慮情緒時(shí)可進(jìn)行深呼吸、正念冥想等放松訓練。

3、飲食調整

經(jīng)期適當增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉,避免生冷辛辣刺激飲食。

4、癥狀觀(guān)察

記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量和伴隨癥狀,若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)期超過(guò)7天或周期紊亂等情況應及時(shí)就醫。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣,適度進(jìn)行散步等低強度運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)和游泳。經(jīng)期抵抗力下降,需注意保暖和休息。

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