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上課走神是什么原因造成的

病情描述:
上課走神是什么原因造成的
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

上課走神可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、缺鐵性貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、營(yíng)養補充等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致大腦疲勞，降低專(zhuān)注力。建議固定作息時(shí)間，午間適當小憩，避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

學(xué)業(yè)焦慮或家庭矛盾可能引發(fā)逃避心理?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、傾訴減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師幫助。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，表現為持續分心、多動(dòng)。醫生可能開(kāi)具哌甲酯、托莫西汀等中樞興奮劑，配合行為療法改善癥狀。

4、營(yíng)養缺乏

缺鐵性貧血會(huì )影響腦氧供應，導致嗜睡、注意力渙散。需檢測血清鐵蛋白，遵醫囑補充琥珀酸亞鐵，同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

建議保持規律運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，學(xué)習時(shí)采用番茄工作法分段專(zhuān)注，若癥狀持續需到兒科或神經(jīng)內科就診評估。

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