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腦子里總是胡思亂想控制不住是怎么回事

患者:男,65歲

病情描述:
腦子里總是胡思亂想控制不住是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦子里總是胡思亂想控制不住可能由遺傳因素、心理壓力、焦慮障礙、抑郁癥等原因引起,可通過(guò)心理疏導、藥物治療、認知行為療法、生活調整等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有精神疾病史可能增加思維失控概率,建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險,必要時(shí)遵醫囑使用奧氮平、喹硫平、利培酮等抗精神病藥物。

2、心理壓力

長(cháng)期工作學(xué)習壓力會(huì )導致大腦皮層持續興奮,表現為反復出現雜念,可通過(guò)正念冥想、規律作息等緩解,無(wú)須藥物干預。

3、焦慮障礙

可能與杏仁核過(guò)度激活有關(guān),常伴隨心悸、出汗等癥狀,可遵醫囑服用帕羅西汀、艾司西酞普蘭、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

4、抑郁癥

大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡會(huì )導致消極思維反芻,典型癥狀包括情緒低落、興趣減退,需采用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥結合心理治療。

日常建議保持每天30分鐘有氧運動(dòng),適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物,避免睡前過(guò)度使用電子設備。

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