国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蝦仁好處和功效

患者:女,33歲

病情描述:
蝦仁好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì),主要功效包括增強免疫力、保護心血管、促進(jìn)骨骼健康、改善皮膚狀態(tài)。

1、增強免疫力

蝦仁含有豐富的鋅元素和硒元素,有助于激活免疫細胞功能,降低感染風(fēng)險。適合術(shù)后恢復期或易感冒人群適量食用。

2、保護心血管

蝦仁中的Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化概率。但高尿酸血癥患者需控制攝入量。

3、促進(jìn)骨骼健康

蝦仁富含磷和鈣元素,能夠幫助維持骨密度。生長(cháng)發(fā)育期兒童及骨質(zhì)疏松人群可優(yōu)先選擇帶殼蝦仁。

4、改善皮膚狀態(tài)

蝦仁所含的蝦青素具有抗氧化特性,能減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。建議與維生素C豐富的蔬菜搭配食用。

對蝦過(guò)敏者應避免食用,普通人群每周攝入量建議不超過(guò)500克,烹飪時(shí)避免高溫油炸以保留營(yíng)養。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>