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咸柑桔泡水喝的功效

病情描述:
咸柑桔泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

咸柑桔泡水喝具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充電解質(zhì)、緩解疲勞等功效,適合咽干咳嗽、食欲不振、出汗過多或輕度脫水人群適量飲用。

1、潤喉止咳

咸柑桔中柑橘苷和鹽分可緩解咽喉黏膜炎癥,對(duì)感冒后干咳或慢性咽炎引起的咽喉不適有幫助??人园Y狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑配合使用右美沙芬、枇杷止咳露或復(fù)方甘草片。

2、促進(jìn)消化

柑橘果酸和鹽分能刺激消化液分泌,改善食欲不振或飯后飽脹。胃腸功能紊亂者需注意控制濃度,嚴(yán)重消化不良可考慮多酶片、胰酶腸溶膠囊或健胃消食片。

3、補(bǔ)充電解質(zhì)

鈉鉀等礦物質(zhì)有助于維持體液平衡,適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境導(dǎo)致的輕度脫水。重度脫水需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽或靜脈補(bǔ)液。

4、緩解疲勞

柑橘類黃酮和維生素C可減輕氧化應(yīng)激,對(duì)體力消耗后的倦怠感有改善作用。長(zhǎng)期疲勞需排查貧血或甲狀腺疾病,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素或生脈飲。

飲用時(shí)建議用溫水沖泡并稀釋咸度,每日不超過200毫升,高血壓及腎病患者應(yīng)慎用,出現(xiàn)腹痛或水腫需立即停用并就醫(yī)。

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