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心悸應該怎么緩解

患者：女，48歲

病情描述:
心悸應該怎么緩解
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

心悸可通過(guò)深呼吸調整、減少咖啡因攝入、規律作息、藥物干預等方式緩解。心悸通常由情緒緊張、飲食刺激、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、深呼吸調整

情緒緊張或焦慮時(shí)，交感神經(jīng)興奮可能導致心悸。緩慢深呼吸幫助激活副交感神經(jīng)，平復心率。建議重復進(jìn)行腹式呼吸，每次持續幾分鐘。

2、減少咖啡因攝入

咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )刺激心臟搏動(dòng)增強。每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)400毫克，發(fā)作期間應暫停飲用。

3、規律作息

長(cháng)期熬夜或睡眠不足會(huì )導致自主神經(jīng)紊亂。保持每天7-8小時(shí)睡眠，固定作息時(shí)間有助于穩定心率。

4、藥物干預

持續性心悸可能與心律失常、甲亢等疾病有關(guān)，通常伴隨胸悶、頭暈等癥狀?？勺襻t囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等藥物控制心律。

日常避免過(guò)度勞累，適量補充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物。若心悸反復發(fā)作或伴隨暈厥，需及時(shí)心內科就診。

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