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酸奶怎么吃

患者：女，40歲

病情描述:
酸奶怎么吃
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或需要補充益生菌的情況，可以適量吃無(wú)糖酸奶、希臘酸奶、低脂酸奶、發(fā)酵乳酪等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶適合糖尿病患者或控糖人群，含活性益生菌且無(wú)額外糖分負擔。

2、希臘酸奶

希臘酸奶蛋白質(zhì)含量高，適合健身人群，可搭配水果增加膳食纖維攝入。

3、低脂酸奶

低脂酸奶脂肪含量較低，適合心血管疾病患者或體重管理者。

4、發(fā)酵乳酪

發(fā)酵乳酪益生菌濃度較高，對改善腸道菌群失衡有一定幫助。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調節腸道菌群失調，需冷藏保存避免活菌失活。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于兒童腹瀉或抗生素相關(guān)性腹瀉，需溫水沖服。

3、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

針對急性腸炎引起的腹瀉，不可與抗菌藥物同服。

4、酪酸梭菌活菌片

用于偽膜性腸炎等嚴重腸道感染，需嚴格遵醫囑使用。

酸奶建議餐后食用以減少胃酸對益生菌的破壞，乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖酸奶，出現腹脹腹瀉等不適癥狀應立即停用并就醫。

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