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心里很煩躁是什么原因

患者：女，60歲

病情描述:
心里很煩躁是什么原因
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

心里煩躁可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致神經(jīng)功能紊亂，表現為情緒波動(dòng)、注意力下降。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、壓力過(guò)大

工作負荷過(guò)重或人際關(guān)系緊張會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌，引發(fā)易怒、坐立不安等癥狀?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

3、甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多可能導致心悸伴情緒煩躁，與格雷夫斯病、結節性甲狀腺腫等有關(guān)?；颊叱０槭侄?、體重下降，需進(jìn)行甲功檢查并服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮癥

持續6個(gè)月以上的莫名煩躁可能符合廣泛性焦慮障礙診斷，與5-羥色胺系統異常有關(guān)。典型癥狀包含過(guò)度擔憂(yōu)、肌肉緊張，治療需結合認知行為療法和帕羅西汀、舍曲林等SSRI類(lèi)藥物。

日?？蛇m量食用富含鎂元素的香蕉、深綠色蔬菜，避免攝入咖啡因和酒精，每周保持3次以上30分鐘的中等強度運動(dòng)。

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