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血糖有點(diǎn)高能吃什么水果

患者:女,30歲

病情描述:
血糖有點(diǎn)高能吃什么水果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

血糖偏高時(shí)可適量吃蘋(píng)果、梨、柚子、草莓等低升糖指數水果,也可遵醫囑服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議監測血糖變化,在醫生指導下調整飲食及用藥方案。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠,升糖指數約36,建議每日攝入不超過(guò)200克,優(yōu)先選擇脆蘋(píng)果。

2、梨

梨的升糖指數約38,水分含量高,可幫助延緩糖分吸收,食用時(shí)建議保留果皮。

3、柚子

柚子升糖指數25-30,含鉻元素有助于改善胰島素敏感性,每次食用2-3瓣為宜。

4、草莓

草莓升糖指數約40,富含抗氧化物質(zhì),每日可食用150-200克,避免搭配高糖醬料。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,適用于2型糖尿病,可能出現胃腸反應。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解,降低餐后血糖,需與第一口主食同服。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島素分泌,起效快,需警惕低血糖風(fēng)險,腎功能不全者慎用。

選擇水果時(shí)注意控制總量,避免榴蓮、荔枝等高糖水果,餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)應及時(shí)就醫調整治療方案。

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