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晚上睡覺(jué)突然醒了是什么原因

患者:女,60歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)突然醒了是什么原因
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

晚上睡覺(jué)突然醒了可能由環(huán)境干擾、心理壓力、胃食管反流、睡眠呼吸暫停等原因引起。

1、環(huán)境干擾

強光、噪音或溫度不適等外界因素易導致睡眠中斷,建議調整臥室光線(xiàn)和隔音措施,保持室溫適宜。

2、心理壓力

焦慮或過(guò)度思考會(huì )激活交感神經(jīng),造成淺睡眠狀態(tài),可通過(guò)冥想放松訓練緩解,必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。

3、胃食管反流

可能與晚餐過(guò)飽或高脂飲食有關(guān),表現為胸骨后灼熱感,可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

4、睡眠呼吸暫停

肥胖或鼻腔結構異??赡軐е潞粑鼤和0檠跸陆?,通常伴隨鼾聲,需進(jìn)行多導睡眠監測確診,必要時(shí)使用持續氣道正壓通氣治療。

建議睡前避免攝入咖啡因和酒精,建立規律作息時(shí)間,若頻繁覺(jué)醒影響日間功能應及時(shí)就診睡眠專(zhuān)科。

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