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孕婦能吃紅棗枸杞嗎

患者：女，27歲

病情描述:
孕婦能吃紅棗枸杞嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

孕婦可以適量吃紅棗和枸杞，紅棗能補氣養血，枸杞有助于滋陰明目，但需注意控制攝入量并觀(guān)察身體反應。

1、紅棗益處

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善孕期貧血，每日建議食用3-5顆，過(guò)量可能引起胃腸不適。

2、枸杞作用

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，可增強免疫力，建議每日用量不超過(guò)10克，體質(zhì)燥熱者應減量。

3、食用禁忌

妊娠糖尿病患者須限制紅棗攝入，枸杞不宜與降糖藥同服，食用前建議咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

4、搭配建議

可與小米、銀耳等食材搭配煮粥，避免與螃蟹、綠茶同食，出現過(guò)敏癥狀應立即停用。

孕期飲食需保持多樣化，紅棗枸杞可作為營(yíng)養補充，但不可替代正餐或藥物，定期產(chǎn)檢監測血糖和血壓變化。

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