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總是抽筋的原因是什么

患者:男,33歲

病情描述:
總是抽筋的原因是什么
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

總是抽筋可能與缺鈣、過(guò)度疲勞、電解質(zhì)紊亂、下肢動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),可通過(guò)補鈣、休息調整、補充電解質(zhì)、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1. 缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,長(cháng)期鈣攝入不足或吸收障礙會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加牛奶、豆制品等高鈣食物攝入,必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2. 過(guò)度疲勞

運動(dòng)過(guò)量或長(cháng)時(shí)間維持固定姿勢會(huì )使肌肉持續緊張,乳酸堆積引發(fā)痙攣。需減少運動(dòng)強度,運動(dòng)前后做好拉伸,局部熱敷配合按摩可緩解癥狀。

3. 電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉導致鈉、鉀、鎂流失,破壞肌肉電信號傳導??娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料,嚴重時(shí)需靜脈補充氯化鈉注射液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物。

4. 下肢動(dòng)脈硬化

血管狹窄導致肌肉缺血缺氧,可能與高血壓、高血脂有關(guān),常伴間歇性跛行。需控制基礎疾病,遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片、貝前列素鈉片等改善循環(huán)藥物。

夜間抽筋者可睡前用溫水泡腳,日常注意下肢保暖,避免突然劇烈運動(dòng),若頻繁發(fā)作需排查神經(jīng)系統或代謝性疾病。

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