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月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么調理

患者:女,27歲

病情描述:
月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物止痛、飲食調節、適度運動(dòng)等方式調理。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、受寒、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能緩解子宮痙攣,建議使用40℃左右熱水袋,每次持續15-20分鐘。家長(cháng)需幫助孩子調節水溫避免燙傷。

2、藥物止痛

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。這些藥物需在醫生指導下使用,家長(cháng)應注意觀(guān)察孩子服藥后反應。

3、飲食調節

避免生冷食物,適量飲用紅糖姜茶。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物攝入,有助于減輕炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。家長(cháng)需指導孩子控制運動(dòng)強度,避免過(guò)度疲勞。

保持規律作息,經(jīng)期前一周開(kāi)始避免劇烈運動(dòng),若疼痛持續加重或伴隨異常出血建議及時(shí)就醫檢查。

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