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怎樣避免乳腺癌的發(fā)生

患者：男，32歲

病情描述:
怎樣避免乳腺癌的發(fā)生
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

避免乳腺癌發(fā)生可通過(guò)保持健康體重、限制酒精攝入、規律運動(dòng)、定期篩查等方式預防。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式、環(huán)境暴露等多種因素相關(guān)。

1、健康體重：

肥胖會(huì )增加雌激素水平，建議通過(guò)均衡飲食和運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍，減少高脂高糖食物攝入。

2、限制酒精：

每日飲酒超過(guò)15克乙醇會(huì )使乳腺癌風(fēng)險顯著(zhù)增加，建議女性每日飲酒不超過(guò)1個(gè)標準飲酒單位。

3、規律運動(dòng)：

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，可幫助調節激素水平和免疫功能。

4、定期篩查：

40歲以上女性應每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險人群可提前開(kāi)始篩查并縮短間隔時(shí)間。

建議保持母乳喂養至少6個(gè)月，避免長(cháng)期使用雌激素類(lèi)藥物，發(fā)現乳房異常及時(shí)就醫檢查。

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