国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么緩解老年人便秘

患者：女，32歲

病情描述:
怎么緩解老年人便秘
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

老年人便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、習慣培養等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果、奇亞籽等食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、運動(dòng)促進(jìn)

每日進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，腹部按摩以順時(shí)針?lè )较蛑貜瓦M(jìn)行，每次持續10-15分鐘。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁軟膠囊等藥物可遵醫囑使用，適用于頑固性便秘情況。

4、習慣培養

建立固定排便時(shí)間，建議選擇晨起或餐后2小時(shí)內，排便時(shí)保持注意力集中，避免長(cháng)時(shí)間如廁。

建議定期監測排便情況，若出現便血、體重下降等伴隨癥狀應及時(shí)就醫，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>