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孕前期吃什么水果好

患者：女，49歲

病情描述:
孕前期吃什么水果好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕前期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、復合維生素片、鈣片、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕早期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀豐富，能幫助緩解孕吐不適，預防電解質(zhì)紊亂。

3、橙子

橙子維生素C含量高，可增強免疫力，促進(jìn)胎兒結締組織發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含有葉酸和維生素E，對預防胎兒神經(jīng)管缺陷有益。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2、復合維生素片

復合維生素片能全面補充孕期所需營(yíng)養素，需遵醫囑服用。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦缺鈣性抽筋。

4、鐵劑

鐵劑可預防孕期貧血，需在醫生監測下使用避免過(guò)量。

孕前期飲食應注重營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用高糖水果，每天水果攝入量控制在200-400克為宜，出現異常癥狀應及時(shí)就醫。

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