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站久了小腿脹痛怎么回事

病情描述:
站久了小腿脹痛怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

站久了小腿脹痛可能由靜脈回流障礙、肌肉疲勞、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)抬高下肢、局部熱敷、穿戴彈力襪、藥物緩解等方式改善。

1、靜脈回流障礙

長(cháng)時(shí)間站立導致下肢靜脈血液淤積,引發(fā)脹痛感。建議間斷活動(dòng)踝關(guān)節促進(jìn)回流,休息時(shí)抬高下肢。

2、肌肉疲勞

小腿肌肉持續收縮造成乳酸堆積,表現為酸脹疼痛??赏ㄟ^(guò)熱敷按摩緩解,避免突然增加站立時(shí)長(cháng)。

3、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān),通常伴隨血管迂曲凸起??纱┐麽t用彈力襪,嚴重時(shí)需遵醫囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

神經(jīng)受壓可導致放射性下肢脹痛,常伴有腰部不適。需完善影像學(xué)檢查,必要時(shí)采用甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物配合物理治療。

日常避免久站久坐,每小時(shí)活動(dòng)5分鐘,選擇合腳支撐性好的鞋子,睡眠時(shí)墊高小腿促進(jìn)血液循環(huán)。

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