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怎么能減輕暈車(chē)癥狀

患者：女，42歲

病情描述:
怎么能減輕暈車(chē)癥狀
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

暈車(chē)癥狀可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、服用藥物、穴位按壓、視覺(jué)焦點(diǎn)控制等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭系統失衡、視覺(jué)與運動(dòng)信號沖突、胃腸功能紊亂、心理緊張等原因引起。

1、調整乘車(chē)習慣

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，選擇車(chē)輛前排座位，減少頭部晃動(dòng)。行車(chē)中保持通風(fēng)，避免閱讀或看手機。

2、服用藥物

可在醫生指導下使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑。這些藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮緩解癥狀，可能出現口干、嗜睡等副作用。

3、穴位按壓

按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間），每次持續按壓1分鐘，重復進(jìn)行可調節自主神經(jīng)功能。

4、視覺(jué)焦點(diǎn)控制

注視遠處固定物體，避免視線(xiàn)頻繁移動(dòng)。閉眼休息或佩戴防暈車(chē)眼鏡可減少視覺(jué)與前庭信號沖突。

易暈車(chē)者乘車(chē)前可適量飲用姜茶，旅途中保持情緒放松，必要時(shí)咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化預防方案。

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